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2022.10.10

[건강팁]스웨디시 마사지의 과학적인 효과

건강상의 이익


스웨덴 마사지의 건강상의 이점을 설명하는 수많은 연구와 연구가 있습니다. 스웨덴 마사지를받는 한 가지 이점은 이 기술이 림프계를 자극하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 림프계의 기능은 영양소가 가득 찬 액체를 순환시키고 몸 주위에 낭비하는 것입니다. 근육이 이완되면 이 액체들은 몸 주위를 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 이 과정은 또한 신체 전체의 혈류와 순환을 증가시키는 데 도움이됩니다.
근육질의 변형에 문제가 생기면 스웨덴 마사지의 혜택을 받을 수 있습니다. 치료사가 근육을 완화시키는 일을할 때, 이것은 림프계에 근육에서 대사 폐기물을 씻어 낼 수 있는 능력을 부여하고, 이는 더 빠른 치유를 촉진합니다.
스웨덴 마사지는 또한 고통스러운 쇠약 해지는 관절 질환의 유형을 가진 사람들을 위한 치료법으로 사용될 수 있습니다. 이런 종류의 마사지는 조직의 탄력성과 유연성을 높이고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2000년 신체 운동 치료 저널에 실린 Ernandes-Life, M., Field, T., Krasnegore, J., Tacston, H., Jossein, Z. 및 Burman의 연구는 고혈압과 관련 증상이 마사지 치료를 통해 감소했다고 설명합니다.


스웨덴 마사지는 휴식을 위해 가장 잘 알려진 마사지 유형으로, 많은 남녀가 스트레스 완화를 위해 마사지를 사용하는 주요 이유 중 하나입니다. 마사지 치료사는 오일이나 로션을 사용할 수 있으며 근육의 최상층에 길고 미끄러 져 반죽 스트로크를 결합합니다. 압력은 가볍고 온건하며 단단합니다. 종종 팔과 다리의 조작과 스트레칭과 결합하여 스웨덴 마사지는 근육 긴장을 완화하고 순환을 개선하고 에너지를 증가시키고 부상 후 치유를 도울 수 있습니다.
스웨덴 마사지를 한 번만 하면 혈압과 수분 유지를 조절하는 역할을 하는 아르기닌 바소프레신 호르몬이 크게 감소해 면역체계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔다.
스웨덴 마사지는 건강 상태를 가진 사람들을 돕는 데 효과적이지만 일상적인 스트레스로 고통받는 사람들에게도 효과적일 수 있습니다. 스트레스가 몸에 해를 끼칠 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 우리는 인간입니다. 우리는 관계, 일, 아이들, 부모, 세금, 정치, 그리고 그 사이에 있는 모든 것을 강조합니다. 스트레스를 많이 받을수록 근육이 긴장돼서 긴장을 풀기 힘들 수 있습니다.
스웨덴 마사지 치료에 사용되는 압력은 근육을 완화하고 쌓인 모든 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부의 감각은 또한 당신을 긴장시키는 데 도움이 될 수 있으며, 어떤 사람들은 마음을 맑게하는 데 도움이된다고보고합니다. 마사지 도중 강한 압박을 즐기면 깊은 조직 마사지도 고려해야 합니다.
우리가 만지고 싶은 한 가지 가능한 이점은 수면입니다. 수면은 건강에 매우 중요하며 수면은 신체와 마음을 새롭게하는 것입니다. 양질의 수면을 취하는 것은 전반적인 행복에 도움이됩니다. 스웨덴 마사지에서 사용되는 스웨디시 마사지 기술은 특히 몸을 편안하게하기 위해 고안되었습니다.이 휴식은 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으며 저녁에 공연 될 때 더 빨리 잠들도록 도울 수 있습니다.

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